Giỏ hàng

3 PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN CHỮA VIÊM XOANG TẠI NHÀ

 Cảm giác đau nhức trong vùng xoang, dịch chảy không kiểm soát của mũi, và những cơn hắt hơi phiền phức có thể là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang mắc bệnh viêm xoang. Vậy làm cách nào để giảm nhẹ những triệu chứng khó chịu này? Hãy tiếp tục đọc để bỏ túi những phương pháp đơn giản điều trị viêm mũi xoang mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

1.Điều chỉnh thói quen sinh hoạt nói lời tạm biệt với viêm mũi xoang:

Dưới đây là một số điều bạn có thể thực hiện tại nhà:

  • Uống nhiều nước 

  • Chườm khăn ấm lên vùng mũi 1-2 lần mỗi ngày để giảm đau và giúp làm loãng dịch nhầy ứ đọng trong các hốc xoang giảm nghẹt mũi.

  • Luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc làm việc trong môi trường có bụi bẩn.

  • Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá, mùi hóa chất, hoặc các tác nhân gây dị ứng.

  • Rửa mũi bằng nước muối sinh lý nhiều lần để loại bỏ chất kích ứng trong xoang và giảm độ đặc của dịch mũi.

  • Bổ sung đủ vitamin và duy trì chế độ ăn uống và giấc ngủ lành mạnh để tăng sức đề kháng của cơ thể.

  • Kê gối cao khi ngủ để cải thiện hơi thở và giảm tích tụ dịch nhầy.

  • Khi thời tiết thay đổi và lạnh, hãy đảm bảo giữ ấm cơ thể của bạn.

  • Thường xuyên tập thể dục,thể thao và có thể áp dụng yoga hoặc thiền để giảm căng thẳng và đau nhức.

  • Viêm xoang do virus có thể lây lan, do đó bạn không nên sử dụng chung đồ cá nhân với người khác

Mặc dù điều chỉnh thói quen sinh hoạt có thể giúp giảm triệu chứng viêm xoang, nhưng nó thường chỉ là một biện pháp hỗ trợ và có thể mất khá nhiều thời gian để thấy hiệu quả. Do đó, hãy kết hợp nó với hướng dẫn điều trị của bác sĩ để kiểm soát bệnh và ngăn ngừa tái phát.

2. Sử dụng bài thuốc dân gian chữa viêm xoang:

 

Một cách tự nhiên để chữa viêm mũi xoang là sử dụng các loại thảo dược dân gian, được biết đến là an toàn và không gây tác dụng phụ. Dưới đây là một số ví dụ:

 
  • Lá trầu không: Lá trầu không có khả năng sát khuẩn và kháng viêm, có thể được sử dụng để điều trị viêm xoang và các bệnh viêm đường hô hấp. Hãy rửa sạch và đun sôi một ít lá trầu không với nước, sau đó xông mũi bằng tinh dầu từ lá này để giúp làm thông thoát xoang và giảm đau.

  • Cây lược vàng: Cây lược vàng chứa Flavonoid - một chất chống oxy hóa, giúp giảm đờm và giảm đau giải độc hiệu quả. Bạn có thể làm một dung dịch từ lá lược vàng và sử dụng nó để xoa bóp niêm mạc mũi. 

  • Gừng tươi: Gừng có tính nóng và khả năng sát trùng kháng viêm cao, có thể giúp giãn mạch vùng mũi họng và làm loãng dịch tiết giúp dịch mũi dễ dàng tiết ra ngoài trở nên dễ thở. Bạn có thể xông mũi với hơi từ nước gừng đun sôi hoặc thêm gừng vào trà hoặc món ăn hàng ngày.

Các phương pháp này có thể giúp cải thiện triệu chứng viêm xoang, nhưng hãy nhớ áp dụng chúng trong thời gian dài và theo hướng dẫn cụ thể.

3.Chữa viêm xoang bằng cách xoa bóp:

Xoa bóp có thể giúp bạn thư giãn và giảm đau ở vùng trán và mắt do viêm xoang gây ra. Bạn có thể kết hợp việc xoa bóp với việc sử dụng một ít dầu nóng để giãn nở mạc và giúp dịch xoang bị ứ đọng trong hốc xoang dễ dàng thoát ra ngoài.

 
  • Đầu tiên bạn làm nóng bàn tay bằng cách chà xát 2 bàn tay vào nhau, sau đó xoa nhẹ vùng lông mày từ đầu đến cuối một vài lần để giảm căng thẳng.

  • Tại vùng xung quanh mắt, bạn có thể sử dụng ngón trỏ ở góc 45 độ để xoa bóp nhẹ bằng đốt ngón áp út.

  • Đồng thời, dùng ngón tay để xoa bóp vùng xoang bướm theo hình xoắn ốc.

  • Thực hiện xoa bóp khoảng 15-20 phút mỗi ngày, 2-3 lần mỗi tuần để giảm đau và căng thẳng do viêm xoang gây ra.

 

Lưu ý rằng việc tự chữa trị viêm xoang tại nhà chỉ thích hợp cho những người có triệu chứng nhẹ. Trong trường hợp triệu chứng trở nặng, bạn nên thăm khám bác sĩ và tuân thủ hướng dẫn của họ. Viêm xoang có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm, vì vậy hãy luôn theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn và nhận sư tư vấn từ Bác sĩ nếu cần.