Giỏ hàng

Làm thế nào để phòng ngừa tình trạng nghẹt mũi

Bạn bị cảm cúm, viêm xoang, cảm lạnh thông thường hoặc một số loại bệnh khác khiến bạn nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi cả ngày? Triệu chứng nghẹt mũi có thể là sinh lý bình thường hoặc cũng có thể là bệnh lý sẽ có rất nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến nghẹt mũi. Để hạn chế và giảm tình trạng nghẹt mũi đặc biệt là nghẹt mũi gây ra bởi viêm xoang khi ở nhà chúng ta có thể tìm hiểu dưới bài viết sau đây:

Nghẹt mũi là gì?

Tại sao lại bị nghẹt mũi khi nằm ngủ | Vinmec

Nghẹt mũi được dùng để chỉ sự tắc nghẽn dòng không khí hít vào qua lỗ mũi. Hiện tượng một bên hoặc cả hai bên mũi bị nghẹt do dịch nhầy hoặc niêm mạc mũi bị viêm sưng gây tắc nghẽn gây ra cảm giác thiếu lượng không khí cần thiết để hô hấp. Lớp niêm mạc lót bên trong hốc mũi chính là lớp màng lọc bụi hữu hiệu với hệ thống mạch máu cùng lớp lông chuyển động liên tục. Không khí đi vào mũi mang theo bụi bẩn, khô và lạnh sẽ được làm sạch, ấm, ẩm nhanh chóng rồi mới được di chuyển đến các cơ quan tiếp theo. Cũng chính vì vậy mà đây cũng là nơi dễ bị viêm nhiễm nhất nếu gặp bất kỳ tổn thương nào.

Không khí khô đi vào mũi là nguyên nhân của khá nhiều bệnh lý vì nó làm mũi khô lại, dịch mũi trở nên keo đặc, làm cho các tế bào hình sợi dính lại và gây nên nhiều triệu chứng khó chịu

Nguyên nhân nào dẫn đến nghẹt mũi? 

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến nghẹt mũi nhưng thường gặp và phổ biến nhất vẫn là: 

  • Nhiễm trùng đường hô hấp trên: viêm mũi xoang, viêm họng cấp.
  • Dị ứng với các tác nhân như khói bụi, một số mùi, lông thú cưng, nấm mốc, vi trùng, vi khuẩn, phấn hoa, khói thuốc lá ,… Đi kèm có thể là biểu hiện hắt hơi, phát ban, nổi mẩn đỏ.
  • Thời tiết thay đổi có lẽ là trường hợp dễ gặp nhất trong số các nguyên nhân.  Những bất thường của thời tiết khiến cơ thể có những phản ứng để thích nghi. Khi thời tiết trở lại bình thường thì hầu hết các phản ứng cũng tự khỏi. Tuy nhiên, đối với người bị viêm xoang thì mũi sẽ vô cùng khó chịu và các triệu chứng sẽ dai dẳng hơn.
  • Một trong những biểu hiện điển hình của cảm cúm, cảm lạnh là tắc mũi. Thông thường bệnh do virus gây tổn thương đến đường hô hấp. Bệnh kéo dài từ 7 - 10 ngày sẽ khỏi, chấm dứt các triệu chứng đi kèm.
  • Các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp trên phải kể đến như viêm mũi dị ứng, viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan, viêm xoang ,… đều gây tác động đến quá trình tiết dịch mũi gây tắc nghẽn mũi. 
  • Các trường hợp như phụ nữ thay đổi nội tiết tố trong thời gian mang thai thường đi kèm với tình trạng nghẹt mũi. 
  • Môi trường sinh sống hoặc làm việc khô và lạnh cũng có thể được coi là một lý do. Hai yếu tố khô và lạnh   gây kích thích niêm mạc mũi dẫn đến tình trạng chạy nhiều dịch làm tắc nghẽn mũi.
  • Khối u lành tính với tên gọi poly mũi xuất hiện bên trong xoang mũi hoặc một bên hốc mũi làm gián đoạn quá trình lưu thông ở mũi.
  • Ngoài ra còn có thể do lệch vách ngăn mũi, dị vật, chấn thương, tác dụng phụ của một số thuốc, thuốc xịt mũi, hay người hút thuốc lá, căng thẳng kéo dài cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh.

Làm gì để không phiền toái đến chứng nghẹt mũi

Một số biện pháp hiệu quả giúp bạn hạn chế được chứng tắc nghẽn mũi mà không cần phải đến cơ sở y tế như sau: 

  • Rửa mũi (còn gọi là vệ sinh mũi, xịt rửa mũi hoặc thụt rửa mũi) sạch sẽ và thường xuyên là một việc bạn phải làm hằng ngày chứ không nhất thiết khi có vấn đề về mũi mới thực hiện. Rửa mũi tốt nhất là dùng nước muối sinh lý hoặc nước muối rửa mũi chuyên dụng. Các loại nước muối này có tác dụng làm ẩm niêm mạc mũi, giúp long đờm, loãng đờm khi bị viêm và rất an toàn, không gây tác dụng phụ.
  • Những lưu ý khi rửa mũi có thể bạn chưa biết

Cách rửa mũi thông thường gồm các bước sau:

Bước 1: Để trẻ trên gối cao hoặc nằm nghiêng trên mặt phẳng (giường, ghế làm thủ thuật) cho bé không bị sặc vào đường thở.

Bước 2: Dùng chai hoặc bình rửa mũi đã được làm ấm rửa mũi. Thông từng bên cho đến khi dịch viêm được đẩy ra bên đối diện.

Bước 3: Nếu dịch đặc thì nên dùng máy hút mũi sau khi rửa 2 - 3 phút.

Bước 4: Lấy khăn xô mềm thấm lau nước muối và dịch mũi.

  • Cung cấp đầy đủ nước cơ thể cũng là một việc làm tất yếu hằng ngày. Đặc biệt nước cũng sẽ làm loãng dịch đường hô hấp và giảm tình trạng viêm, ức chế quá trình nhiễm trùng cũng như làm giảm các cơn đau rát họng.
  • Xông mũi với thảo dược là phương pháp thông mũi và giữ ấm không khí đi vào hiệu quả, đồng thời cũng làm sạch mũi. Bạn có thể xông với chanh, sả, ngải cứu, gừng, tinh dầu bưởi hoặc lá bạc hà …
  • Dùng một chiếc khăn ấm đắp ngang hai mắt xuống gò má trong vài phút sẽ giữ ấm xoang mũi và giúp máu lưu thông dễ dàng.
  • Để dịch mũi lưu thông dễ dàng thì khi ngủ nên nằm gối cao hơn so với bình thường hoặc nằm nghiêng cho dễ thở.
  • Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, bổ sung vitamin, nhất là B5, ăn nóng, uống nóng, uống nhiều nước ép… là những phương pháp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa mật nước và giảm nghẹt mũi nhanh chóng.

Tạm biệt nỗi lo nghẹt mũi nhờ Nasodren®

Nasodren® là dung dịch xịt mũi do công ty dược phẩm Hartington được thành lập vào năm 1996 với thế mạnh về nghiên cứu, phát triển và sản xuất thuốc có thành phần từ các hoạt chất tự nhiên. Chai xịt mũi Nasodren® được làm từ 100% chiết xuất tự nhiên từ củ tươi của Cyclamen Europaeum L. (cây thuộc họ Anh Thảo), an toàn và hiệu quả trong điều trị các triệu chứng khó chịu và dai dẳng của viêm xoang mũi. Sản phẩm giúp nhanh chóng làm giảm các triệu chứng viêm xoang chỉ trong vòng 7 ngày.

Điều trị viêm xoang tự nhiên – Xịt mũi xoang Nasodren®-Hiệu quả đột phá  trong điều trị viêm mũi xoang

Chính nhờ thành phần phù hợp chữa bệnh xoang và hơn hết là có nguồn gốc từ 100% thiên nhiên nên Nasodren® có các công dụng nổi bật như:

- Thời gian tác dụng nhanh, giúp làm giảm đáng kể các dịch nhầy làm thông thoáng khoang mũi, các triệu chứng của viêm xoang và rút ngắn thời gian phục hồi.

- Bạn chỉ cần dùng 1 liều/ngày và Nasodren® còn có thể dung nạp tốt, an toàn khi sử dụng.

- Nasodren® còn có tác dụng chống viêm và khử trùng cho xoang của bạn trở nên thông thoáng và sạch sẽ.

Xem thêm: Nasodren mang lại hiệu quả đột phá trong điều trị nghẹt mũi

Như vậy bài viết này đã giải đáp rất rõ ràng câu hỏi: “Làm sao để khắc phục nguyên nhân gây ngạt mũi? Hy vọng bạn đã tìm được phương pháp phù hợp với mình qua những thông tin trên. Nếu cần tư vấn thêm vui lòng liên hệ hotline 028 6258 1238 để được hỗ trợ nhanh nhất.