Giỏ hàng

THỜI TIẾT NẮNG NÓNG VIÊM XOANG GIA TĂNG.

 

Chị Khánh Huyền (Thủ Đức, thành phố Hồ Chí Minh) cho biết:'' Mấy ngày nay nắng nóng từ sớm tại Hồ Chí Minh, người mệt mỏi mà bệnh viêm xoang lại tái phát. Đau đầu, vùng xoang đau buốt. Nghẹt mũi, nước mũi chảy liên tục hắt xì hơi. Cứ ngỡ mùa hè thoát bệnh, ai ngờ còn bệnh nặng hơn''.

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ mùa đông, thời tiết lạnh giá mới là “mùa” của viêm xoang, viêm mũi dị ứng. Tuy nhiên thực tế ngay cả mùa hè cũng rất dễ nhiễm bệnh nếu không có biện pháp phòng ngừa phù hợp.

SỞ THÍCH ĂN UỐNG

Nắng nóng: Uống nước đá, ăn nhiều món lạnh sẽ 'giết hại' gan, làm tê não

Có nhiều nguyên nhân khiến bệnh xoang gia tăng vào ngày hè. Nguyên nhân đầu tiên phải để đến đó chính là thói quen sinh hoạt hàng ngày như việc ăn uống đồ lạnh, uống nước đá lạnh, ăn kem mục đích là giải nhiệt. Thói quen này có thể khiến không ít người bị viêm họng. Mũi và họng lại thông nhau, do đó nếu viêm họng thường xuyên sẽ dẫn đến vi khuẩn xâm nhập lên mũi, ảnh hưởng đến các hốc xoang.

 SỞ THÍCH BƠI LỘI

Hay sở thích đi bơi cũng là căn nguyên khiến viêm xoang có nguy cơ nặng hơn bởi nguồn nước không đảm bảo. Nước ở các bể bơi công cộng vẫn còn chứa nhiều hoá chất; còn nước ở ao hồ, sông, suối đa phần chứa nhiều vi khuẩn hoặc bị ô nhiễm sẽ không có lợi cho niêm mạc mũi xoang.

Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ.

Nắng nóng gay gắt, độ ẩm không khí thấp, kéo theo khói, bụi gia tăng. Ở người có tiền sử viêm mũi xoang khi đi ngoài đường hoặc tiếp xúc trực tiếp với khói bụi hoặc sống trong môi trường ô nhiễm… đều là những nguyên nhân khiến viêm xoang tái phát vào mùa hè. Chính vì vậy, tại các thành phố lớn tỷ lệ mắc các bệnh đường hô hấp, nhất là viêm mũi xoang tăng cao.

SỬ DỤNG ĐIỀU HÒA

Sự chênh lệch nhiệt độ giữa phòng điều hòa và ngoài trời quá lớn chính là “thủ phạm” gây hại rất lớn cho sức khỏe, nhất là hệ thống mũi xoang.

Thời tiết nắng nóng, bạn đang ở trong nhà ngồi điều hòa mát mẻ, mà đi ngay ra ngoài trời nóng sẽ kích thích niêm, đường dẫn lưu từ xoang ra mũi bị bít tắc lại gây bệnh. Bên cạnh đó, khi độ ẩm quá thấp, hệ thống máy lạnh không được vệ sinh định kỳ, không khí trong phòng không được lưu thông tự nhiên, tạo điều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn phát triển nhanh… Các tác nhân này tấn công vào hệ hô hấp gây bệnh cảm cúm, viêm họng, viêm mũi dị ứng và viêm xoang cũng đua nhau bùng phát.

LÀM SAO ĐỂ HẠN CHẾ VIÊM MŨI XOANG TÁI PHÁT.

VỆ SINH MŨI HỌNG THƯỜNG XUYÊN

Mang khẩu trang khi tiếp xúc với môi trường không khí ô nhiễm. Không đeo khẩu trang bị ẩm ướt (mầm mống cho virus, vi khuẩn phát triển. Hàng ngày, bạn cần vệ sinh mũi xoang đúng cách bằng nước muối sinh lý, kết hợp thuốc xịt Thông Xoang để làm sạch, thông thoáng đường thở. 

04 bước rửa mũi xoang đúng cách, đơn giản tại nhà:

– Bước 1: Làm ấm lọ nước muối sinh lý NaCl 0,9%.

– Bước 2:

+ Bạn nghiêng người về phía bồn rửa một góc 45 độ, nghiêng đầu để nước muối có thể chảy từ mũi này sang mũi kia và xuống bồn rửa.

+ Nhỏ nước muối vào mũi, khi thực hiện thao tác này phải mở miệng để thở, không được thở bằng mũi.

– Bước 3: Xì mũi nhẹ mũi và lau sạch. Thực hiện tương tự với mũi bên kia.

– Bước 4: Cuối cùng, rửa mũi bằng thuốc xịt Thông Xoang mỗi bên mũi 1-2 nhát và 3-4 lần/ngày.

SỬ DỤNG ĐIỀU HÒA HỢP LÝ.

Trường hợp bạn thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại đều có thể làm tổn thương niêm mạc mũi xoang. Nhiệt độ điều hòa tốt nhất chỉ nên thấp hơn 5 độ C so với môi trường. Khi bật điều hòa ở mức 26-28 độ, dùng thêm máy lọc không khí, quạt trần, quạt hơi được nước trong phòng để tránh không khí quá khô, ảnh hưởng tới niêm mạc mũi, xoang. Ngoài ra, bạn cần định kỳ vệ sinh điều hoà để đảm bảo vệ sinh, diệt nấm mốc, virus, vi khuẩn.

MÔI TRƯỜNG SỐNG TRONG LÀNH.

Môi trường xung quanh nhà cửa, nơi làm việc sạch sẽ, thông thoáng, nhiều cây xanh. Để hạn chế sự tấn công của các tác nhân virus, vi khuẩn vào mũi xoang bạn nên hạn chế sử dụng điều hòa, tốt nhất là để thông gió hoặc mở cửa sổ, cửa ra vào và sử dụng quạt.

LỐI SỐNG LÀNH MẠNH

Tập luyện thể thao ở nơi nhiều cây xanh sẽ giúp mũi xoang được hít thở không khí trong lành, khỏe mạnh hơn. Uống nhiều nước, ăn đủ trái cây để cung cấp lại vitamin và khoáng chất để nâng cao sức đề kháng cơ thể. Trời nắng nóng, bạn có thể bổ sung nhiều đồ ăn mát, ăn nhiều bữa nhỏ, nhưng nên hạn chế sử dụng nước đá, đồ lạnh.