Giỏ hàng

VIÊM XOANG - NGHẸT MŨI - MẤT NGỦ

         Nghẹt mũi là một triệu chứng rất thường gặp mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải. Tùy vào mức độ nghẹt mũi nhẹ hay nặng mà nó ảnh hưởng ít hay nhiều tới sinh hoạt hàng ngày. Khi nghẹt mũi nhẹ chúng ta có thể chịu được và bỏ qua. Nhưng khi tình trạng nghẹt nặng hơn khiến chúng ta luôn cảm thấy khó chịu, có thể ảnh hưởng đến cả công việc lẫn giấc ngủ.

Giấc ngủ có vai trò như thế nào?

Giấc ngủ, sự nghỉ ngơi được xem là liều thuốc tốt nhất giúp bạn chống lại những triệu chứng nghẹt mũi, khó thở do viêm mũi, viêm xoang gây ra. Bời vì, khi bạn bị viêm mũi, viêm xoang, cơ thể đã vô cùng mệt mỏi nên cần có thời gian nghỉ ngơi để tập trung sức đề kháng chống lại vi khuẩn gây bệnh.

Bác sĩ Donald Novey, một chuyên gia về sức khỏe gia đình tại Poulsbo, Washington, Hoa Kỳ chia sẻ trên trang Everyday Health: “Cơ thể chúng ta sẽ chuyển sang chế độ tự chữa lành bệnh khi ngủ”. Hiểu đơn giản là “ngủ nhiều hơn có nghĩa là có thêm thời gian để cơ thể phục hồi”.

Tuy nhiên, việc có được giấc ngủ ngon, sâu với nhiều người là khó khăn, đặc biệt là những người bị hành hạ bởi các triệu chứng của viêm viêm mũi, viêm xoang như nghẹt mũi, sổ mũi. Những triệu chứng này có ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của bạn vì chúng thường kèm theo biểu hiện ho, khó thở.

Kê cao đầu khi ngủ

Bí quyết giúp bạn có làn da đẹp trong lúc ngủ - Làm đẹp

Thông thường, triệu chứng nghẹt mũi sẽ trở nên tồi tệ hơn khi bạn nằm. Vì vậy, việc gối cao đầu khi ngủ sẽ giúp bạn dễ thở hơn. Việc này đặc biệt hữu ích với trẻ nhỏ.

Vậy thì, gối đầu cao như thế nào là hợp lý? Gối đầu sao cho cao hơn với thân người, và tạo với thân người một góc 15 độ được coi là hợp lý. Bạn không nên gối đầu quá cao hay quá thấp vì sẽ không có tác dụng, thậm chí còn khiến cho bệnh nặng thêm.

Gối đầu cao khi ngủ không những giúp bạn thở dễ ràng hơn, ngủ ngon giấc hơn mà còn có tác dụng thúc đẩy tốc độ điều trị bệnh viêm mũi, viêm xoang. Bởi vì, khi bạn gối cao đầu khi ngủ sẽ làm cho chất nhầy chảy xuống họng, sẽ không bị ứ đọng trong xoang, giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm trong xoang.

Uống một tách trà

Uống 6-7 cốc trà xanh mỗi ngày mới có tác dụng giảm cân

Bạn có thể uống một tách trà nóng, hòa thêm một ít nước chanh tươi để có thể làm giảm triệu chứng chảy nước mũi ngay lập tức (mũi bị nghẹt nước mũi chảy quá nhiều).

Đặc biệt là, trà gừng có thể giúp bạn giảm được tình trạng đau cơ và tạo ra một cảm giác thoải mái. Thêm vào đó là trà hoa cúc cũng là một lựa chọn tốt giúp bạn thư giãn, thoải mái hơn.

Uống trà trước khi đi có tác dụng tuyệt vời, giúp cho bạn ngủ ngon giấc. Tuy nhiên, nếu việc uống trà làm cho dạ dày của bạn khó chịu, bạn có thể ăn một chút bánh mì nướng hoặc bánh quy giòn để làm dịu dạ dày.

Làm ẩm không khí

Không khí khô là một trong những tác nhân phổ biến gây viêm mũi, viêm xoang. Không những thế, nó còn khiến cho mũi của bạn bị khô rát, làm gia tăng các triệu chứng của bệnh và kéo dài thời gian điều trị.

Bạn có thể đặt một chiếc máy phun sương tạo ẩm với khoảng cách hợp lý tới giường ngủ để có thể xoa dịu chứng nghẹt mũi và giảm cơn ho. Nếu bạn không có điều kiện để mua máy phu sương tạo ẩm thì có thể thay thế chúng bằng một thau nước sạch.

Lưu ý: chỉ nên sử dụng một máy phun sương ở trong phòng ngủ của trẻ con, không nên đặc quá gần có thể gây phỏng da của bé. Bạn nên vệ sinh máy sạch sẽ, để ráo nước máy phu sương hàng ngày để tránh ẩm mốc.

Mở rộng đường thở của bạn

Bạn có thẻ sử dụng thuốc xịt mũi để làm thông thoáng đường mũi. Bạn cũng có thể thử miếng dán chữa nghẹt mũi, nó sẽ giúp bạn mở rộng hốc mũi để thở. Nếu mũi của bạn bị đỏ và khô thì hãy thoa kem để làm dịu vùng da bị kích thích.

Cẩn thận khi sử sụng thuốc

Một số loại thuốc bạn dùng để chữa viêm mũi xoang có chứa thành phần làm cản trở giấc ngủ. Vì vậy, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng thuốc.

Không ăn nhiều sản phẩm từ sữa

Liệu các sản phẩm từ sữa có tốt cho bạn? - Thực phẩm cộng đồng

Đối với 1 số người có cơ địa dị ứng, việc sử dụng các sản phẩm từ sữa như sữa, pho mát và sữa chua có thể làm đặc chất nhầy (làm đặc nước bọt, hoặc sinh đờm ở cổ họng) khiến cho các triệu chứng của viêm xoang, viêm mũi trở nên tồi tệ hơn.

Thư giãn trước khi ngủ

Giữ cho tâm trạng thoải mái trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng giúp bạn dễ trôi vào giấc ngủ. Bạn cũng có thể thử thực hành một số bài tập thư giãn như thiền hoặc hít thở để giúp bạn ngủ ngon hơn.

Kết luận: Bạn nên tập cho bản thân những thói quen lành mạnh để giữ cho hệ thống miễn dịch được khỏe mạnh. Ví dụ như: ăn uống đầy đủ, tập thể dục, rửa tay thường xuyên, điều chỉnh mức độ căng thẳng, và đảm bảo giấc ngủ chất lượng. Bạn hãy chăm sóc bản thân một chu đáo và yêu thưởng bản thân nhiều hơn.

Nasodren® là một sản phẩm rất an toàn. Thành phần hoạt tính của nó, saponin, không được hấp thụ và do đó không đến được mạch máu, do đó tránh được các tác dụng phụ toàn thân, tức là không ảnh hưởng đến gan, thận hoặc các cơ quan khác.

Tính an toàn, hiệu quả và khả năng dung nạp của Nasodren® đã được chứng minh trong 29 thử nghiệm lâm sàng (hai trong số đó được công bố gần đây trên tạp chí Rhinology and Laryngoscope, một trong những tạp chí phù hợp nhất dành cho các chuyên gia tai mũi họng). Hơn 6 triệu bệnh nhân viêm mũi xoang trên toàn thế giới đã được hưởng lợi từ Nasodren®.

Cách chấm dứt triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi bằng Nasodren.

Nasodren® - Natural Treatment for Sinus Infection Symptoms

Nasodren®, ở dạng thuốc xịt mũi, được sử dụng để giảm chứng nghẹt mũi (cảm giác nghẹt mũi), dịch nhầy mũi, mất khứu giác và đau mặt. Bằng cách làm sạch và thoát dịch nhầy bị giữ lại trong xoang (đường dẫn đến mũi), khoang mũi và đường hô hấp trên, Nasodren giúp giảm triệu chứng nhanh chóng ngay từ liều đầu tiên.

Nasodren® là một sản phẩm rất an toàn. Thành phần hoạt tính của nó, saponin, không được hấp thụ và do đó không đến được mạch máu, do đó tránh được các tác dụng phụ toàn thân, tức là không ảnh hưởng đến gan, thận hoặc các cơ quan khác.

Tính an toàn, hiệu quả và khả năng dung nạp của Nasodren® đã được chứng minh trong 29 thử nghiệm lâm sàng (hai trong số đó được công bố gần đây trên tạp chí Rhinology and Laryngoscope, một trong những tạp chí phù hợp nhất dành cho các chuyên gia tai mũi họng). Hơn 6 triệu bệnh nhân viêm mũi xoang trên toàn thế giới đã được hưởng lợi từ Nasodren®.