MÁCH BẠN CÁCH MASSAGE MŨI TRỊ VIÊM XOANG
Cách massage mũi trị viêm xoang có tác dụng giúp cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, làm giảm viêm và sưng, đồng thời giúp thông thoáng xoang. Từ đó, giúp giảm các triệu chứng của viêm xoang, bao gồm nghẹt mũi, đau đầu, đau mặt, khó thở,... Tuy nhiên, viêm xoang có thể kéo dài và thường tái phát, mang lại sự khó chịu và mệt mỏi cho người bệnh. Ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, việc áp dụng các phương pháp massage đơn giản tại nhà cũng có thể giúp cải thiện tình trạng viêm xoang một cách đáng kể. Thế nên, trong bài viết này, Nasodren sẽ hướng dẫn bạn cách massage mũi đúng cách để giảm triệu chứng viêm xoang và cải thiện giấc ngủ. Hãy cùng khám phá những bước đơn giản và hiệu quả để tái tạo sự thoải mái và sự thư giãn cho mũi của bạn.
Tư vấn miễn phí và đặt hàng dung dịch xịt mũi Nasodren qua hotline: 0966 718 484
TẠI SAO CÁC CÁCH MASSAGE TRỊ VIÊM XOANG LẠI MANG LẠI HIỆU QUẢ?
Các cách massage trị viêm xoang mang lại hiệu quả là do tác động của massage lên các huyệt đạo có liên quan đến xoang. Các huyệt đạo này nằm ở vùng đầu, mặt, cổ và vai. Khi được massage, các huyệt đạo này sẽ được kích thích.
Có nghiên cứu cho thấy rằng massage có thể giúp giảm đau đầu và cải thiện tình trạng nghẹt mũi ở những người mắc viêm xoang mãn tính như:
Tăng cường lưu thông máu và bạch huyết: Massage giúp tăng cường lưu thông máu và bạch huyết đến các vùng xoang. Điều này giúp mang lại oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết cho các mô ở xoang, đồng thời giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Giảm viêm và sưng: Massage có tác dụng giảm viêm và sưng ở các xoang. Điều này giúp giảm đau, khó chịu và tắc nghẽn xoang.
Thông thoáng xoang: Massage giúp làm thông thoáng các xoang, giúp các chất nhầy và dịch tiết dễ dàng thoát ra ngoài. Điều này giúp giảm nghẹt mũi và khó thở.
CÁCH MASSAGE MŨI TRỊ VIÊM XOANG TẠI NHÀ
Trước khi thực hiện massage, hãy xác định vị trí các xoang trên mặt để áp dụng các liệu pháp massage hiệu quả hơn.
Xoang trán: nhóm xoang này nằm ngay ở trung tâm trán phía trên đường chân mày của mắt. Điểm áp lực khi massage sẽ kéo dài từ một điểm ở giữa lông mày cho tới giữa trán.
Xoang bướm: nằm xung quanh xương mũi trên và sau mắt, điểm áp lực để massage cho nhóm xoang bướm nằm ở hai bên đầu trước tai và sau trái tai.
Xoang gốc mũi: nằm ngay giữa mắt và phía trên mũi. Điểm áp lực khi massage ở xoang này chính là cầu mũi.
Xoang hàm trên: các xoang này nằm ở phía trước xương gò má.
Dưới đây là cách thực hiện massage trị viêm xoang tại nhà:
Cách massage trị viêm mũi xoang: Vùng trán giúp giảm đau xoang trán
Làm ấm hai bàn tay bằng cách xoa chúng vào nhau có thể sử dụng một ít dầu massage.
Đặt ngón trỏ và ngón cái ở giữa lông mày, phía trên đường viền của chúng.
Thực hiện massage bằng các động tác xoay tròn từ giữa lông mày ra ngoài thái dương. Massage trong vòng 30 giây hoặc lặp lại động tác này 10 lần.
Cách massage trị viêm mũi xoang: Vùng Hốc Mắt làm giảm triệu chứng tắc nghẽn xoang
Xác định vùng lõm của hốc mắt, nằm giữa hai bên sống mũi và đường viền của lông mày.
Áp ngón tay vào vùng lõm này và thực hiện các động tác massage tròn nhẹ trong khoảng 2 phút.
Di chuyển ngón tay xuống hai bên má, bên ngoài lỗ mũi, và áp lực mạnh lên vùng này trong 1 phút. Sau đó, tiếp tục massage trong 2 phút bằng các động tác xoay tròn.
Cách massage trị viêm mũi xoang: Vùng Mũi giảm nghẹt mũi
Dùng ngón trỏ và ngón giữa để xoa bóp mũi từ dưới lên và từ trên xuống để làm cho mũi ấm đều. Thở ra mạnh khoảng 10-20 lần.
Đặt ngón tay vào chỗ giữa xương mũi và xương sụn mũi, tiếp tục massage ở điểm này khoảng 10-20 lần.
Sử dụng ngón trỏ một bên để áp lực lên cánh mũi bên kia và xoa mạnh khoảng 10-20 lần.
Cuối cùng, vuốt nhẹ lỗ mũi và bẻ đầu mũi qua lại.
Cách massage trị viêm mũi xoang: Vùng Xoang Bướm
Đặt ngón trỏ và ngón giữa vào khu vực giữa xương gò má và hàm trên, ngay hai bên mũi.
Massage khu vực này theo chuyển động tròn dọc theo xương gò má về phía tai.
Lặp lại động tác massage này 10 lần.
CÔNG DỤNG CỦA CÁCH MASSAGE MŨI TRỊ VIÊM XOANG
Cách massage mũi trị viêm xoang có nhiều công dụng quan trọng trong việc giảm triệu chứng và cải thiện viêm xoang. Dưới đây là những công dụng chính của cách massage mũi:
Giảm sưng và tắc nghẽn: Massage mũi nhẹ nhàng và đúng cách có thể giúp làm giảm sưng và tắc nghẽn trong xoang. Bằng cách áp dụng áp lực nhẹ lên các điểm khác nhau trên mũi, việc massage kích thích tuần hoàn máu và lưu thông chất nhầy, từ đó giúp làm thông thoáng đường mũi và giảm tắc nghẽn.
Kích thích lưu thông máu: Massage mũi kích thích lưu thông máu và tăng cường dòng chảy máu đến vùng xoang. Điều này giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho các mô xoang, hỗ trợ quá trình phục hồi và giảm viêm.
Giảm viêm: Massage mũi có khả năng kích thích khả năng tự lành và giảm viêm trong các vùng xoang bị tổn thương. Việc áp dụng áp lực nhẹ lên các điểm chính trên mũi có thể giúp giảm sưng, viêm và giảm triệu chứng khó chịu.
Cải thiện thoái mái hô hấp: Khi xoang bị viêm, việc massage mũi có thể giúp làm sạch và thông thoáng đường mũi, từ đó cải thiện thoái mái hô hấp. Việc thoáng khí tốt hơn giúp giảm khó thở và cho phép bạn thư giãn hơn khi thở qua mũi.
Cải thiện giấc ngủ: Viêm xoang thường gây mất ngủ do triệu chứng khó chịu. Massage mũi trước khi đi ngủ có thể giúp giảm triệu chứng viêm xoang và tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ. Việc thư giãn và giảm căng thẳng trong xoang có thể giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn và thức dậy sảng khoái hơn.
LƯU Ý KHI THỰC HIỆN MASSAGE TRỊ VIÊM XOANG
Massage trị viêm xoang là một phương pháp đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà để giảm các triệu chứng của viêm xoang. Tuy nhiên, để massage trị viêm xoang hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
Rửa sạch tay và da mặt trước khi thực hiện massage để đảm bảo vệ sinh.
Massage nhẹ nhàng và không nên áp lực quá mạnh.
Sử dụng thêm tinh dầu massage để tăng hiệu quả.
Tránh để dầu massage tiếp xúc với mắt.
Thực hiện massage đều đặn, có thể hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Ngoài việc massage, hãy uống đủ nước, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, và thực hiện các biện pháp chăm sóc sức khỏe khác để giúp kiểm soát tình trạng viêm xoang một cách tốt nhất.
THÔNG TIN LIÊN HỆ VỚI NASODREN
Glandcore là công ty chuyên phân phối nguyên liệu dược phẩm (APIs), tá dược, nguyên liệu thực phẩm, thực phẩm chức năng và hóa mỹ phẩm chất lượng cao. Ngoài ra Glandcore còn cung cấp các giải pháp kỹ thuật đến các khách hàng & đối tác trong ngành dược phẩm
Sản phẩm Nasodren® được Glandcore lựa chọn rất kỹ càng để phân phối độc quyền tại thị trường Việt Nam.
Quý khách hàng có thể liên hệ cho Nasodren qua CHI NHÁNH CÔNG TY TNHH GLANDCORE
Địa chỉ: 200/9 Bình Lợi, Phường 13, Q. Bình Thạnh, TP. HCM, Việt Nam
Hotline tư vấn báo giá sản phẩm miễn phí: 0966 718 484
Fanpage sản phẩm Nasodren chăm sóc khách hàng: Nasodren - Hiệu quả đột phá trong Điều trị viêm mũi xoang
Website truy cập dung dịch xịt mũi xoang Nasodren: https://nasodren.vn/
Zalo tổng đài về sản phẩm dung dịch xịt mũi Nasodren: 0966 718 484
Cảm nhận hơi thở khác biệt với Nasodren®. Thuốc xịt mũi được làm từ 100% chiết xuất tự nhiên của cây Cyclamen europaeum. An toàn, hiệu quả trong việc giúp làm giảm các triệu chứng của viêm xoang.
